منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى فاهلا وسهلا بك
سنتشرف بتسجيلك..
لتكون مميزا بين المميزين والمبدعين وفردا من اسرتنا الرائعه BN ..
hh
ادارة
منتدى مملكه الابداع ملتقى كل العرب ..~
كل التحيه ..~ VBB

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى فاهلا وسهلا بك
سنتشرف بتسجيلك..
لتكون مميزا بين المميزين والمبدعين وفردا من اسرتنا الرائعه BN ..
hh
ادارة
منتدى مملكه الابداع ملتقى كل العرب ..~
كل التحيه ..~ VBB

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب

[مـعنـى الابـداع صـنـع الـشيء الـمسـتحـيل ونـحـن نـصـنع الـمـستحـيل { المقلدون خلفنا دائما } مـن قـلـدـنا اثـبـت لـنـا بانـنـا الافـضـل]
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اهلا وسهلا
مرحبـا بكم اعزائي .... كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لاقلامكم وماتحمله من عبير مشاعركم ومواضيعكم وآرائكم الشخصية التي سنشارككم الطرح والإبداع فيها مع خالص دعواي لكم بقضاء وقت ممتع ومفيد

شاطر
 

 نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حمامة الرافدين

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 134714020281
حمامة الرافدين

انثى
الجدي

عدد المساهمات : 2199
نقاط : 7471
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمر : 33
المزاج المزاج : يضيق الحال ونقول الله كريم ويفرجها ونضحك وعسانا نتفاءل بكل خير مالنا حيلة في كل مكتوب وأقدارنا هي نفسها ، ولو نحاول نجاري الزمن كل شي بيكون يسير
تعاليق : ணணண" جِسْمِي مَعِي غَيْرَ أَنَّ الرُّوحَ عِنْدَكُمُ فَالْجِسْمُ فِي غُرْبَةٍ وَالرُّوحُ فِي وَطَنِ فَلْيَعْجَبِ النَّاسُ مِنِّي أَنَّ لِي بَدَنًا لا رُوحَ فِيهِ وَلِي رُوحٌ بِلا بَدَنِ "ٍٍِๅჵހِޓๅހٍٍِๅލჵಅಅಅ.
ががﮧ৴¨ ̅ *৲.ღ˛ღϰ°¨๏.˛.ϰ∫∫ﮧ§ﮧﮧ§ﮧ∫∫ϰ.˛. ๏¨°ϰღ˛ღ.৴¨ ̅ *৲ﮧがが
ضيفة أنا في هذه الدنيا ، لا أريدها أن تدخل قلبي لكى لا تمتلكني ، و لا أهتم بامتلاكها ، أريد ان أخرج منها نقية طاهرة كما دخلتها ، اللهم أرزقني حسن الخاتمة .

MMS
نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 13440510167410

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة CSlY7

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Jb12915568671


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة YbXi9


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة   نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 06, 2012 12:32 am

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Child-eating-healthy-food

عادةً
ما يكون مُعظم الأطفال انتقائيين بشأن لون, ملمس, وكمية الطعام الذي
يختارون تناوله. والقليل منهم فقط يأكلون شتى أنواع الأطعمة, بكل ألوانها, و
طبيعة ملمسها. قليلون هم الأطفال الذين يتناولون طعاماً صحياً ويمتنعون عن
تناول المُقرمشات والحلويات. لا ينجذب الأطفال بالصدفة للأطعمة ذات المذاق
الحلو, المالح والغني بالنكَّهات, كالحلوى والمقرمشات المصنوعة من
السكريات, الدهون والأملاح, التي تُكسب هذه الأطعمة مذاقاً لذيذاً وجذّاباً
للأطفال. فمن الواضح أنّ رقائق البطاطا (الشيبس) أو الشكولاطة ألَذّ من
الخضراوات أو الأجبان. فيما يلي بعض النصائح والتوصيات التي تضمن لكم تغذية
صحية ومتوازنة لأطفالكم, إذا حرصتم على إتباعها:

1. من الضروري أن يتناول
أطفالكم من كافة الأصناف الغذائية, الحبوب, البروتينات, الدهون, الفاكهة,
الخضراوات والسكريّات. لكن تجنّبوا المبالغة في تناولهم للسكريات, الدهون
والفاكهة.

2. من المهم أن يشرب طفلكم كمية كافية من الماء خلال اليوم.
حاولوا أن تعودوهم منذ سن الرضاعة على شرب الماء بدلاً من المشروبات
المُحلاّة. فحتى عصائر الفواكه الطبيعية مليئة بالسكريات ولا يُنصح
بالإكثار منها. إذا سمحتم لأطفالكم بشرب العصائر, اسكبوا لهم العصير في كأس
وإحرصوا على ألا يشربوا العصير من القنينة مباشرة. فالأطفال يميلون لشرب
كل محتوى القنينة, بينما بالإمكان تحديد كمية المشروب عند شربهم من الكأس.


3. إحرصوا على أن يتناول أطفالكم الدهون النباتية, وتجنبوا قدر الإمكان
تناولهم للدهون الحيوانية. بإمكانكم إثراء وجبة طفلك بزبدة الفستق واللوز,
الطحينة وزيت الزيتون.

4. حاولوا تتبيل أطعمة أطفالكم بالملح أو تحليتها
باعتدال, لأن أطفالكم يعتادون على تناول كميات الملح والسكر كما تعوّدونهم
عليها أنتم.

5. من المفضل أن تجعلوا أطفالكم يتناولون عدداً من الوجبات
الصغيرة في اليوم, عوضا عن تناول القليل من الوجبات الكبيرة في اليوم.

6.
استبدلوا الأطعمة المقلية بالأطعمة المخبوزة والمطهوّة. من الطبيعي أن
يُفضِّل أطفالكم تناول الأطعمة المقرمشة والمقلية, إلا أنها مُشبّعة
بالزيت. حاولوا التقليل من هذه الأطعمة قدر الإمكان واحرصوا على خبز وشيّ
الأطعمة بدلاً من ذلك.

7. تذكروا أن الأطفال يقلدون الأهل ويتخدونهم قدوة
ومثالاً أعلى, لذا احرصوا على تناول المأكولات الصحية.

8. من المهم أن
تجلسوا لتناول الطعام حول المائدة سوياً مع أطفالكم, وذلك من اجل إكسابهم
العادات السليمة في تناول الطعام. لا تسمحوا لهم بتناول الطعام أثناء
مشاهدة برامج التلفزيون أو أثناء اللعب, فتناول الطعام بهذه الطريقة قد لا
ينبع عن الجوع وإنما يتم بشكل أوتوماتيكي (ويسبب السمنة).

9. حاولوا تأخير
تعرّف أطفالكم على الحلويات قدر الإمكان.

10. تجنبوا الدخول في مُشادات مع
أطفالكم حول الطعام, فقد تدفعهم هذه المشادات لاتخاذ مواقف معارضة. كونوا
هادئين وتمسكوا بمبادئكم, وامتنعوا عن الصراخ, التوبيخ ومعاقبتهم في كل ما
يتعلق بالطعام.



نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 134616209791
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المRهاجر

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 13393966541
المRهاجر

ذكر
عدد المساهمات : 10667
نقاط : 17696
تاريخ التسجيل : 08/11/2011
المزاج المزاج : لن اسمح لاحدهم بأن يجعلني حجر متحرك في لعبة شطرنج فانا لا احد يستخدمني !! كوسيلة بل أنا كقنبلة موقوتة أصمت ..... لكن كلامي كــــارثــة....
تعاليق : أخشى انني أعاني ..
من أنفصام في مشاعري
فـكيف في قمة ألمي منك أشتاق لـمحادثتك...



MMS..


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 1112_md_13394221881


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Jb12915568671

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Tha7kat-b_13255412761
نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 580c13525807657
نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 580c13525807641


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة   نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 06, 2012 5:47 am

معلومات رائعه من اجل غذاء صحي للاطفال
كل الشكر لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزتي مني وفيني

عزتي مني وفيني

انثى
عدد المساهمات : 4476
نقاط : 9625
تاريخ التسجيل : 30/12/2011
المزاج المزاج : نوبه حلوات الليالي نوبه...مرات
نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Jb12915568671

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 1345151223144


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة YQzN7


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة   نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 06, 2012 6:05 am

نصائح جميله ومفيده للامهات
كل الشكر لك وكل التحية للموضوع
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جآك سبآرو

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Oouu-o13
جآك سبآرو

ذكر
عدد المساهمات : 11997
نقاط : 18851
تاريخ التسجيل : 07/11/2011
المزاج المزاج : ماعندى مزاج
تعاليق : كن كالشمعة...تحترق حتى تظىء طريق الاخرين ...ومهما كان حجم الظلام ..فشمعة
واحدة ستبدد كل الظلمة ...
نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Jb12915568671
نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Tha7kat-b_13255412761
نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 580c13525807652
نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 580c13525807641

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة   نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 13, 2012 2:00 pm

معلومات رائعة سلمت الايادة كل الشكر,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
»  تغذية الصغار سلاح لحياة متوازنة !
» مواضيع صحية مميزة
» نصائح لصيام صحي للأطفال
» "العلكة" تتميز بفوائد صحية تتجاوز معناها الاجتماعي !!!
» نصائح

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب :: ادم وحواء :: منتدى عالم الطفوله-