مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع

أكّدت دراسة حديثة أنّ تحديد مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع،

حيث أن المكان الذي تتناولين فيه الأطعمة، مرتبط ارتباطاً وثيقاً بعدد السعرات الحرارية الذي تحصلين عليه.
لذا، تحذّر الدراسة من تناول الأطعمة في الأماكن التالية لأنّها تدفعك الى تناول عدد أكبر من السعرات الحرارية:

مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع Alarab230612a245

مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع Alarab230612a245

أمام شاشة التلفزيون:

مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع 553506_598735332

تناول الوجبات الأساسيّة أو حتى وجبات السناك كالفوشار والشيبس أثناء مشاهدة التلفزيون، سيدفعك
حتماً إلى تناول كمية أكبر من الأطعمة، ما يسبب لك زيادة كبيرة في الوزن وتجمّع الدهون في الجسم

من دون الشعور بذلك. من الآن وصاعداً، عليك بإطفاء التلفاز عند تناول الطعام.

في السيارة:
مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع Images?q=tbn:ANd9GcTmDp1E6VJ3kFihWXu5g-cSFuQw67xwToRNp_i25V0qTxvO367E8CBaGdrZ

مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع Images?q=tbn:ANd9GcTmDp1E6VJ3kFihWXu5g-cSFuQw67xwToRNp_i25V0qTxvO367E8CBaGdrZ

ليست فكرة جيدة نهائياً تناول الطعام في السيارة، خصوصاً إذا كنت على عجلة لأنّ هذه الخطوة
تدفعك أولاً الى اختيار أطعمة غير صحية وثانياً تناول كمية كبيرة منها. ننصحك إذن بتناول حبة من التفاح فقط إذا كنت تشعرين بالجوع أثناء تواجدك في السيارة.

في السرير:
مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع Should-i-eat-in-bed

مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع Should-i-eat-in-bed

حتى لو أنّه يوم العطلة وتريدين الاسترخاء، لكنّ هذا لا يعني أنّه يجب تناول الأطعمة في السرير
لأنّ الشعور بالراحة يدفعك غالباً الى تناول كمية أكبر من المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية.

حاولي التخلص من هذه العادة فوراً كي لا تكتسبي المزيد من الكيلوغرامات.

في المكتب:
مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع 0897

مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع 0897

الوجبات السريعة، والشيبس، والبسكويت والشوكولا هي الأطعمة الأكثر تناولاً خلال التواجد في
المكتب لكنّها تعدّ أيضاً مليئة بالدهون والسعرات الحرارية. كما يمكنك تناول كمية كبيرة جداً منها،
خصوصاً إذا كان لديك عدد كبير من الأعمال لإنجازها.

تحياتي ..~

معلومات رائعه شكرا قلبي للطرح

يسلمووووووووووووو عيوني عاشت الايادي

شكرا لكم على المرور ..~

شكرا على المعلومات

تحياتي

شكرا للمعلومات رائعه مثلك يسلموا قلبي
ودي وتقديري