اسواء عشر عادات تدمر الدماغ

السلام عليكم

اسواء عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
Cool

القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكر تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

تحياتي لكم

معلومات مفيده وجميله
وربي يكفينا شر هاي الامارض الخبيثه
كل الشكر لك حبيبتي على الموضوع المميز..
مع ودي ..

نشالله الناس تاخذ في النصائح

كل الشكر لحن

كل الشكر لكي لحن على الطرح القيم فعلا
هذه العادات رغم انها بسيطه لمن يراها ولكنها ذات اهميه كبيره وتحمل سلبيات كثيره فعلا على الدماغ
اشكرج على هذه النصائح القيمه واتمنى الصحه والعافيه على الجميع وانه يطبق هذه النصائح..
تحياتي لكي يارائعه ..

شكرا لكم للمرور العطر
فديتكم مشكورين

مشكوره ورده
واني عندي عادتين سيئه
الارق وعدم تناول وجبة الافطار
شكرا لك مره اخرى ع التنبيه
تحيتي