قبل الذهاب الى النوم

[] اللهم صلي و سلم على محمد وال محمد []
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق
في نوم عميق ..
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده
حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون
الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان
الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق
ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه
لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.
ْ
ْ
يعتبر الموز من أهم الفواكه التي يتناولها الإنسان

وذلك لفوائده العديدة التالية:

1ـ مضاد للشيخوخة.

2ـ يزود الجسم بالطاقة.

3ـ يزود الجسم بالفيتامينات [a] .

4ـ غني بالأملاح المعدنية.

5ـ يساعد على خفض ضغط الدم.

6ـ يساعد على نمو الدماغ.

7ـ يساعد على مكافحة القرحة الهضمية

[b]

الف الصلاه على محمد وال محمد

بصراحه اول مره اعرف هذه المعلومات

فعلا اشكرك على هذه الطرح

تحياتي لك ..~

اولــ مــرة اعــرفـ

شكرا عديــل الــرووح علــة المعلــومــة

عــااااشت ايــدك

شكرا لك

معلومات رائعه

وصحيه لابد ان نتعلم منها

وتقبل تحياتي

سبحان الله يسلمو حبي

الهم صلي على محمد وال محمد

تسلم عديلووووووووووووو

وربي فديتك انه

قلت شي مهم

ينطيكم الباري العافيه,,

تحياتي

اللهم صلي على محمد وال محمد

شكرا الك عديل الروح عاشت ايدك موضوع رائع ومفيد