بريق امل
عدد المساهمات : 645 نقاط : 5335 تاريخ التسجيل : 17/12/2011 المزاج : حياتـــي قهوه ســــاده أنا وفنجان قهوتي متلازمان كتوأم صغير لايبارح يدي وفمي ملاصق له فحين أشم رائحة قهوتي أنسى كل مفردات الكلام وأسكت مضرجة بالصمت ويبدأ قلمي بالبوح عما بداخلي
| موضوع: كيف تثق في نفسك الأحد ديسمبر 25, 2011 7:40 pm | |
| مرحبا ياعضاء مملكه الابداع اليوم جبلكم موضوع حلو عن الثقه بلنفس
إن للثقة بالنفس أثرا عجـيبا . إذ إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يجذبون انتباه الآخرين بنسبة كبيرة ، ويتقدمون في أعمالهم بصورة سريعة . ويبدو أن شيئا عجيبا قد حدث لهم عند الولادة ، فالنجاح يأتي إليهم بشكل طبيعي وبسهولة .ـ إذا تعمقت أكثر من ذلك ، لوجدت أن ثقتهم هذه نتيجة عملية الاجتهاد المستمر الذي يمكن أن يقوم به أي شخص منا . إن الثقة تتحقق للبعض بسهولة وبشكل طبيعي ، ولكن العملية واحدة . فمبادئ الثقة يمكن أن يتعلمها الجميع ويطبقوها بسهولة . إليك بعض الأساليب التي يمكن أن تطبقها عزيزي الزائر لتصبح مفكرا إيجابيا ، إنسـانا واثقـا يرى احتمالات النجـاح بدلا من احتمـال الفشـل : ـ خالط الأشخـاص الإيجــابيين :ـ كانت والدتك على حق عندما قالت لك ألا تصاحب الأصدقاء الأقل من مستواك سلوكيا ، فسوف يجرونك إلى مستواهم . من الصعب جدا أن تكون إيجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين . ولذا فمن الأفضل أن تقضي وقتك مع الأشخاص الذين يستطيعون تحقيق أهدافهم إذا آمنوا بقدرتك ،ـ أعـد قائمة بالإيجابيات والسلبيات :ـ كان أحد القادة الحكماء يصدر القرارات الحاسمة بأن يقسم صفحة ورقية إلى عمودين ، أحدهما للحجج المؤيدة والآخر للحجج المعارضة . ثم يصنف كل الأسباب التي تؤيد وتعارض تصرفا ما يريد أن يقوم به . إن هذا الأسلوب لم يكن يوضح الأمور فحسب ، بل كان يدله على الطريق السليم . ـ تعــلم من التجـــربة :ـ إذاكنت تميل إلى السـلبية ، فعليك مراجـعة سـلوكك كل يوم وهو حاضر في ذهنك . قم بتحليل أفعـالك وحــدد ما يجـب أن تفعـله بشـكل مختلف لتصـبح أكثر إيجـابية .ـ خصـص وقتــا للتـفـكـــير :ـ تأكد من أنك تخـصـص نصـف سـاعة على الأقل في كل يوم للتـفكـير والتخـطيـط . اذهب إلى مكـان هادئ لا يزعجك فيه الآخرون . اهـدأ . فكـر في أهـدافـك ، واحسـب تقـدمك حتى الآن ، وحـدد الأفعــال التي يجب أن تقـوم بهـا لتحقيق هذه الأهـداف اجبر نفسك على التركيز على الإيجابيات :ـ عندما تـتـســلل إلـيك أفكــار سـلبية ، عـليك أن تتـوقف وتعـيد النـظـر . تعًــود على البـحث عن الأســباب التي تفـسر لمــاذا يمكـنـك أن تقــوم بشـيء ، بـدلا من لمــاذا لا يمكنك القــيــام به . ـ تعـلم أن تتـعاطف مع االآخــرين :ـ انـظر إلى الموقف منظــور الآخــرين . حـاول أن تفهــم لماذا يتصرفون هكذا ، وما يمكن أن تفعله لتكوين علاقة إيجـابية وبنـًـاءة معهـم . ـ افــتح أنـت الحـــوار :ـ يـتـســم معـظم الناس بالخـجل . إذا كنت تكره الحديث إلى الغـرباء أو الأشخاص العـاديين الذين تتعـرف عليهم بشـكل عارض ، فاعلم أنك لسـت وحــدك ، تشير الأبحاث إلى أن 40% من البـالغين يرون أنهم يتسـمون بالخجل . افترض إذا أن الطرف الآخر يشعـر بالخجل ، وبادر بالخطوة الأولى لتبدأ حــوارا معـه . ـ كن كـريمــا في المجــاملــة :ـ سوف تساعدك المجاملات الصادقة على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين ، مما يشعرك بقدر من التحسن . وإذا كنت لا تميل إلى الطرف الآخر ، فقم بتهنئته إذا حقق نجاحا . ربما تكتشف أن كل واحد منكما أساء في حكمه على الآخر . ـ تجـنب المواقف التي تنطوي على الضغط :ـ إذا كانت المناقشات التافهة تفسد يومك قبل أن تغادر البيت ، فحاول مغادرة المكان قبل إثـارة الضجيج في الصباح . اذهب الى العمل مبكرا بين الحين والآخر ، ثم انتهي بسرعة من الأعمال المزعجة التي تركتها بالأمس ، أو اقرأ لك شيء مفيد . ـ ابــدأ يـومـك بـإ يجــابـيــة :ـ فــكـًـر في الأشياء التي تحبها ، والأشياء التي أسعدتك ، ولا تفكر في المشكلات ، أو الأشياء التي تتمنى أن تصل إليها ، والتي ربما لا تصل إليها ابدا . ـ خــذ راحـــــة :ـ عندمما تنزعج من الآخرين أو المواقف التي لا تستطيع أن تسيطر عليها ، فابتعد عن هؤلاء الأفـراد ووعن تلك المواقف لفترة قصيرة . قم بشيء مختلف تماما لفترة . سوف تكون قادرا غلى الاقتراب من المشكلة بموضوعية أكثر بعد أن يصبح ذهنك صـافيـا . ـ كـن واقـعـيـــا :ـ حـدد لنفسك أهدافا يمكن تحقيقها ، ثم قسمها إلى أهدااف صغيرة . حاول أن تحقق شيئا واحدا على الأقل كل يوم لتصـل في النهاية إلى هدفك . إن الإنجازات اليومية الصغيرة تمنحك الثقـة اللا زمة لمواجهـة أهـداف كبيرة وبعــيدة . تـعـلم أشــيـاء جـــديــدة :ـ في عالم التـكــنولـوجــيـــا الحديثة والفائقــة اليـوم ، إذا لم تتعـلم فأنت تمـوت . إن معظم ما لدى الخريجين الجــدد من معــارف ســيبطل في خــلال ســنوات قليلة . ومن المهم جــدا أن تداوم على على المعرفة إذا ابتعــدت عن الدراسـة لفــترة أكــبر . إن التعلم ليس مـثيرا فقـط . ولكــ،ه يجــعلك أيـضـا موضـع اهتمــام الآخــرين . ـ انـظــر إلي النكسـات بشـكل بنـاء :ـ كما هو الحـال مع رافع الأ ثـقـال ، فـأن المقــاومة تجعلك قويا . إنـنـا نبـدأ بأثقال صغيرة ، ثم نزيدها بانـتـظـام حتى نصـل إلى أن نرفع أثقل مما كنا نحلم به في البداية . إن الفـشل تجــربة نتـعلم منها ، لا أكثر ولا أقل . ـ فـكـر قبل تتحــدث :ـ إذا كانت لديك عادة التحدث أولا ثم النـدم بعد ذلك ، فتعــلم أن تسيطر على أعصـابك . قم بذلك كل يوم لفـترة قصيرة حتى تتعود على السيطرة على أعصــابك . عندما تقول شيئـا تنـدم علـيــه ، مـوقـفـك الإ يجــابي هو المتضــرر الأكـبر . ـ ارتــد ملابس منـاســبة :ـ انــظــر حولك . إذا كان النــاس الذين تعــمــل معهم يرتدون ملابس فضــفـاضـة أو بـدلا أو بنطالونات ، فارتـد مثـلهم . لا شيء يمكن أن يزيد من ثقـتك مثل معرفتك أنك تبدو جيدا في مظهرك ، اعــتـن بـصــحـتـك :ـ مارس التدريبات الرياضية بانتظــام ، وحافظ على هيـئتــك . من الصـعب جـدا أن تحـفظ على تصورك الإيجابي عن نفسـك عنــدما تبـدو كســولا أو ثقـيل الوزن أو متــبــلـــدا . إن التمرين القـصـير والمـسـتـمـر يســاعـدك في تحـســـين ثـقـتـك بـ نـفـسك . ـ ســـاعــد الآ خــرين :ـ افـعـل شــيـئـا جـيـدا لمصـلحـة الآ خــرين بــدون أن تـتـوقـع أي شـيء في المـقـابل . سـيـســاعدهم ذلـك على التـوازن في عـلاقـتـهم معــك كـمـا يـشــعرك بـا لـعــظــمــة . ودمتم سالمين |
|
جآك سبآرو
عدد المساهمات : 11997 نقاط : 18903 تاريخ التسجيل : 07/11/2011 المزاج : ماعندى مزاج تعاليق : كن كالشمعة...تحترق حتى تظىء طريق الاخرين ...ومهما كان حجم الظلام ..فشمعة
واحدة ستبدد كل الظلمة ...
| موضوع: رد: كيف تثق في نفسك الإثنين ديسمبر 26, 2011 12:01 pm | |
| عاشت ايدك .....فعلا موضوع ....راقى
تسلمين على هذى المواضيع ...ذات الفائدة الكبيرة ...
تقبلى شكرى .....
.............
..............
|
|
المRهاجر
عدد المساهمات : 10667 نقاط : 17748 تاريخ التسجيل : 08/11/2011 المزاج : لن اسمح لاحدهم بأن يجعلني حجر متحرك في لعبة شطرنج فانا لا احد يستخدمني !! كوسيلة بل أنا كقنبلة موقوتة أصمت ..... لكن كلامي كــــارثــة.... تعاليق : أخشى انني أعاني ..
من أنفصام في مشاعري
فـكيف في قمة ألمي منك أشتاق لـمحادثتك...
MMS..
| موضوع: رد: كيف تثق في نفسك الإثنين ديسمبر 26, 2011 1:07 pm | |
| موضوع رائع
يخاطب النفس ويمنحها خطوات الوصول الى الثقه الكامله بالنفس
شكرا لك ولابداعك بريق |
|
ع ـۓًـ~ِξـلآآوـي
عدد المساهمات : 10790 نقاط : 17501 تاريخ التسجيل : 08/11/2011 العمر : 40 المزاج : ورده تعاليق : فـي غيابـك صـرت أنَـآ مثل الغيـابـ
شيـﮱ [موحش , صعب , مليـان أسئلـه]
يبتـــــدي بالجــرح .. ۆَ ينهيـه العتــااابـ
ۆَ بـ [ آحبـــڳ ] تنتهـــي هـ المشكـلــه
!؛؛!
~~يقتلني صمتك~~ تحميل الملفات
MMS..
تحميل الملفات
| موضوع: رد: كيف تثق في نفسك الإثنين ديسمبر 26, 2011 2:27 pm | |
| تسلمين عيوني موضوع
الاهميه
اشكرج من عويني |
|
ANGEL
عدد المساهمات : 7243 نقاط : 13456 تاريخ التسجيل : 05/11/2011 المزاج : انا انثى قلبي كنزي احفظ فيه اسراري اجمع فيه نبضات حبي وفي خواطري امنياتي .. انا لا أصرخ على جروحي بل ادفنها عميقا بأعماق روحي تعاليق : أحب السهر..~
فنور قلبي يعكسه ضياء القمر
لن يسقط القلم من يدي
طالما في قلبي بقايا نبضي
انا انثى احترق كشمعه
لاضييء لمن احبهم..~
قوتي كبريائي
أصارع نفسي بصمتي الذي
اجمع فيه كل أشيائي...~
MMS
| موضوع: رد: كيف تثق في نفسك الإثنين ديسمبر 26, 2011 2:45 pm | |
| تسلمين حبي دائما يحتاج الانسان الى وقفه ليكتشف ذاته وثقته بنفسه
موضوع جميل سلمت الايادي بريق وبنتظار جديدك دائما.. |
|