منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى فاهلا وسهلا بك
سنتشرف بتسجيلك..
لتكون مميزا بين المميزين والمبدعين وفردا من اسرتنا الرائعه BN ..
hh
ادارة
منتدى مملكه الابداع ملتقى كل العرب ..~
كل التحيه ..~ VBB

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى فاهلا وسهلا بك
سنتشرف بتسجيلك..
لتكون مميزا بين المميزين والمبدعين وفردا من اسرتنا الرائعه BN ..
hh
ادارة
منتدى مملكه الابداع ملتقى كل العرب ..~
كل التحيه ..~ VBB

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب

[مـعنـى الابـداع صـنـع الـشيء الـمسـتحـيل ونـحـن نـصـنع الـمـستحـيل { المقلدون خلفنا دائما } مـن قـلـدـنا اثـبـت لـنـا بانـنـا الافـضـل]
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اهلا وسهلا
مرحبـا بكم اعزائي .... كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لاقلامكم وماتحمله من عبير مشاعركم ومواضيعكم وآرائكم الشخصية التي سنشارككم الطرح والإبداع فيها مع خالص دعواي لكم بقضاء وقت ممتع ومفيد

شاطر
 

 6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حمامة الرافدين

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 134714020281
حمامة الرافدين

انثى
الجدي

عدد المساهمات : 2199
نقاط : 7713
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمر : 33
المزاج المزاج : يضيق الحال ونقول الله كريم ويفرجها ونضحك وعسانا نتفاءل بكل خير مالنا حيلة في كل مكتوب وأقدارنا هي نفسها ، ولو نحاول نجاري الزمن كل شي بيكون يسير
تعاليق : ணணண" جِسْمِي مَعِي غَيْرَ أَنَّ الرُّوحَ عِنْدَكُمُ فَالْجِسْمُ فِي غُرْبَةٍ وَالرُّوحُ فِي وَطَنِ فَلْيَعْجَبِ النَّاسُ مِنِّي أَنَّ لِي بَدَنًا لا رُوحَ فِيهِ وَلِي رُوحٌ بِلا بَدَنِ "ٍٍِๅჵހِޓๅހٍٍِๅލჵಅಅಅ.
ががﮧ৴¨ ̅ *৲.ღ˛ღϰ°¨๏.˛.ϰ∫∫ﮧ§ﮧﮧ§ﮧ∫∫ϰ.˛. ๏¨°ϰღ˛ღ.৴¨ ̅ *৲ﮧがが
ضيفة أنا في هذه الدنيا ، لا أريدها أن تدخل قلبي لكى لا تمتلكني ، و لا أهتم بامتلاكها ، أريد ان أخرج منها نقية طاهرة كما دخلتها ، اللهم أرزقني حسن الخاتمة .

MMS
6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 13440510167410

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال CSlY7

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Jb12915568671


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال YbXi9


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Empty
مُساهمةموضوع: 6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال   6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال I_icon_minitimeالسبت أغسطس 18, 2012 2:39 pm

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 1345271334483


بشكل عام ان الرجال اقل احتمالا لرؤية الاطباء عند المرض او عند ظهور العلامة الاولى لاعراض صحية مزعجة مقارنة بالنساء. وهم ايضا اقل احتمالا لتناول المكملات الغئاية لمنع الاصابة بالمرض. وهذه بعض المكملات الاساسية التي يجب ان يحصل عليها جميع الرجال للحصول على الصحة المثالية.

1- الزنك لمستويات تستوستيرون افضل: يميل مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال للانحسار مع التقدم في العمر والسمنة والتوتر. ومن المهم بالنسبة للرجال الحفاظ على المستويات المتوازنة من التستوستيرون لان انخفاض مستواه قد ارتبط بالاكتئاب وهشاشة العظام والسمنة وامراض القلب. يعمل الزنك على الحفاظ على مستويات التستوستيرون في الدم وافراز الهرمون اللوتيني وهو الهرمون الذي يحفز انتاج التستوستيرون. كما ظهر ان الزنك يمنع تحول التستوستيرون الى استروجين. ينصح بتناول من 25 مغ الى 50 مغ يوميا مع الطعام.

2-زيوت السمك لصحة القلب والبروستات: زيوت السمك هي مضادة للالتهابات و تحمي القلب والدماغ والعيون والاوعية الدموية. وهي تساعد في حماية الدماغ من الاثار الضارة من نمط الحياة المتوتر ويساعد في تقلل خطر الاصابة بامراض القلب. وتصل فوائد هذه الزيوت ايضا الى البروستات, حيث اشارت دراسة ان الرجال المصابون بسرطان البروستات والذين جمعوا بين الغذاء قليل الدهون ومكملات زيت السمك كان معدل نمو خلايا السرطان ابطأ. كما ان زيت السمك يقلل مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 25% - 30%. كما انه يقلل من شدة التلف في الدماغ بعد السكتة.

3- مضادات الاكسدة لمحاربة التقدم في السن وضغط الدم: مضادات الاكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين E والانزيم المرافق Q10 وحمض الليبويك الفا وهي مهمة لمقاومة التقدم في السن والصحة بشكل عام. حيث تعمل على منع التلف الخلوي والذي يحدث من التلوث والتعرض للشمس و التمارين والتوتر والعمليات الايضية الطبيعية في الجسم. وفي دراسة ظهر ان الرجال الذين يتناولون كميات اكبر من فيتامبن ج كانوا اقل احتمالا للوفاة بسبب السرطان. وتناول الانزيم المرافق Q10 قد يقلل من ضغط الدم ويعزز من مستويات ecSOD وهو انزيم يحمي الاوعية الدموية من التلف وقد يحسن ايضا من جودة الحيوانات المنوية وبالتالي خصوبة الرجل.

4- المصالة للعضلات والقوة والانتعاش: بروتينات المصالة قد تكون مصدر مهم للغلوتاثيون وهو اكثر مضاد اكسدة فعال في الجسم وله اثار مفيدة على الجهاز المناعي وصحة البروستات. اظهرت دراسة ان الرجال الذين تناولوا اكبر كمية من بروتينات المصالة كان لديهم اكبر زيادة في انسجة العضلات النحيلة.

5- الستيرول للكوليسترول والتوتر والمناعة: الستيرول النباتي يساعد في تنظيم الجهاز المناعي حيث قد يمنع الاصابة بالعدوى اذا كان الجهاز المناعي في تناقص واذا كان نشاط الجهاز المناعي كبير كما في حالة الامراض المناعية الذاتية والحساسية فانه يساعد في جعله اقل نشاط كما انه يقلل ويمنع التلف في المفاصل. اظهرت دراسة ان تناول خليط من التيرول قبل حدث مجهد جسديا قد يحمي ضد اخماد الجهاز المناعي وزيادة الالتهابات المرتبطة مه الجهد الجسدي المرتفع. كما ان الستيرول تحسن مستويات الكوليسترول حيث يقلل امتصاص الكوليسترول في الامعاء الدقيقة.

6- فيتامين د للصحة الانجابية والتستوستيرون: يقلل فيتامين د من مستوى الانسولين ويحسن مستويات السيروتونين ويعزز الجهاز المناعي بالضافة الى السيطرة على الشهية والمساعدة في فقدان الدهون. اظهرت دراسة الرابط بين الصحة الانجابية ومستويات فيتامين د. الرجال الذين لديهم مستوى فيتامين د تصل الى 75 نانومول/ لتر لديهم حيونات منويات ذات حركة عالية مقارنة بالرجال الذين تصل مستويات فيتامين د الى 25 نانومول / لتر. كما وجد رابط بين انخفاض مستوى التستوستيرون و مستويات فيتامين د.


المصدر: yahoo

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 1345270141782
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المRهاجر

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 13393966541
المRهاجر

ذكر
عدد المساهمات : 10667
نقاط : 17938
تاريخ التسجيل : 08/11/2011
المزاج المزاج : لن اسمح لاحدهم بأن يجعلني حجر متحرك في لعبة شطرنج فانا لا احد يستخدمني !! كوسيلة بل أنا كقنبلة موقوتة أصمت ..... لكن كلامي كــــارثــة....
تعاليق : أخشى انني أعاني ..
من أنفصام في مشاعري
فـكيف في قمة ألمي منك أشتاق لـمحادثتك...



MMS..


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 1112_md_13394221881


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Jb12915568671

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Tha7kat-b_13255412761
6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 580c13525807657
6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 580c13525807641


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال   6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال I_icon_minitimeالأحد أغسطس 19, 2012 6:35 am

معلومات حلوه
وشكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمامة الرافدين

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 134714020281
حمامة الرافدين

انثى
الجدي

عدد المساهمات : 2199
نقاط : 7713
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمر : 33
المزاج المزاج : يضيق الحال ونقول الله كريم ويفرجها ونضحك وعسانا نتفاءل بكل خير مالنا حيلة في كل مكتوب وأقدارنا هي نفسها ، ولو نحاول نجاري الزمن كل شي بيكون يسير
تعاليق : ணணண" جِسْمِي مَعِي غَيْرَ أَنَّ الرُّوحَ عِنْدَكُمُ فَالْجِسْمُ فِي غُرْبَةٍ وَالرُّوحُ فِي وَطَنِ فَلْيَعْجَبِ النَّاسُ مِنِّي أَنَّ لِي بَدَنًا لا رُوحَ فِيهِ وَلِي رُوحٌ بِلا بَدَنِ "ٍٍِๅჵހِޓๅހٍٍِๅލჵಅಅಅ.
ががﮧ৴¨ ̅ *৲.ღ˛ღϰ°¨๏.˛.ϰ∫∫ﮧ§ﮧﮧ§ﮧ∫∫ϰ.˛. ๏¨°ϰღ˛ღ.৴¨ ̅ *৲ﮧがが
ضيفة أنا في هذه الدنيا ، لا أريدها أن تدخل قلبي لكى لا تمتلكني ، و لا أهتم بامتلاكها ، أريد ان أخرج منها نقية طاهرة كما دخلتها ، اللهم أرزقني حسن الخاتمة .

MMS
6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 13440510167410

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال CSlY7

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Jb12915568671


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال YbXi9


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال   6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 20, 2012 8:57 am

شكرا نشأت على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~{لّحًنِ أٌلًخَلَوُدُ

~{لّحًنِ أٌلًخَلَوُدُ

انثى
عدد المساهمات : 3343
نقاط : 8860
تاريخ التسجيل : 11/02/2012
6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Jb12915568671


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال HajW7


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال   6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال I_icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 11:22 am

كل الشكر خيتي للمعلومة
تغبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمامة الرافدين

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 134714020281
حمامة الرافدين

انثى
الجدي

عدد المساهمات : 2199
نقاط : 7713
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمر : 33
المزاج المزاج : يضيق الحال ونقول الله كريم ويفرجها ونضحك وعسانا نتفاءل بكل خير مالنا حيلة في كل مكتوب وأقدارنا هي نفسها ، ولو نحاول نجاري الزمن كل شي بيكون يسير
تعاليق : ணணண" جِسْمِي مَعِي غَيْرَ أَنَّ الرُّوحَ عِنْدَكُمُ فَالْجِسْمُ فِي غُرْبَةٍ وَالرُّوحُ فِي وَطَنِ فَلْيَعْجَبِ النَّاسُ مِنِّي أَنَّ لِي بَدَنًا لا رُوحَ فِيهِ وَلِي رُوحٌ بِلا بَدَنِ "ٍٍِๅჵހِޓๅހٍٍِๅލჵಅಅಅ.
ががﮧ৴¨ ̅ *৲.ღ˛ღϰ°¨๏.˛.ϰ∫∫ﮧ§ﮧﮧ§ﮧ∫∫ϰ.˛. ๏¨°ϰღ˛ღ.৴¨ ̅ *৲ﮧがが
ضيفة أنا في هذه الدنيا ، لا أريدها أن تدخل قلبي لكى لا تمتلكني ، و لا أهتم بامتلاكها ، أريد ان أخرج منها نقية طاهرة كما دخلتها ، اللهم أرزقني حسن الخاتمة .

MMS
6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 13440510167410

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال CSlY7

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Jb12915568671


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال YbXi9


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال   6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 11, 2012 8:59 am

وشكرا لمرورك حياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غصة ندم

غصة ندم

انثى
عدد المساهمات : 1629
نقاط : 6460
تاريخ التسجيل : 24/06/2012
المزاج المزاج : ماني بحيل مرتاحه وماني بحيل متضايقه وبين هذي وهذي ناتح احوالي
6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Jb12915568671


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 9JlA6


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال   6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 13, 2012 1:12 am

موضوغ مفيد
بارك الله فيك
تحيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمامة الرافدين

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 134714020281
حمامة الرافدين

انثى
الجدي

عدد المساهمات : 2199
نقاط : 7713
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمر : 33
المزاج المزاج : يضيق الحال ونقول الله كريم ويفرجها ونضحك وعسانا نتفاءل بكل خير مالنا حيلة في كل مكتوب وأقدارنا هي نفسها ، ولو نحاول نجاري الزمن كل شي بيكون يسير
تعاليق : ணணண" جِسْمِي مَعِي غَيْرَ أَنَّ الرُّوحَ عِنْدَكُمُ فَالْجِسْمُ فِي غُرْبَةٍ وَالرُّوحُ فِي وَطَنِ فَلْيَعْجَبِ النَّاسُ مِنِّي أَنَّ لِي بَدَنًا لا رُوحَ فِيهِ وَلِي رُوحٌ بِلا بَدَنِ "ٍٍِๅჵހِޓๅހٍٍِๅލჵಅಅಅ.
ががﮧ৴¨ ̅ *৲.ღ˛ღϰ°¨๏.˛.ϰ∫∫ﮧ§ﮧﮧ§ﮧ∫∫ϰ.˛. ๏¨°ϰღ˛ღ.৴¨ ̅ *৲ﮧがが
ضيفة أنا في هذه الدنيا ، لا أريدها أن تدخل قلبي لكى لا تمتلكني ، و لا أهتم بامتلاكها ، أريد ان أخرج منها نقية طاهرة كما دخلتها ، اللهم أرزقني حسن الخاتمة .

MMS
6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال 13440510167410

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال CSlY7

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Jb12915568671


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال YbXi9


6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال   6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 13, 2012 11:29 am

وبارك فيكي يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

6 مكملات غذائية يجب ان يتناولها جميع الرجال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب :: الصحه والطب البديل :: صحتك والطب البديل-