منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى فاهلا وسهلا بك
سنتشرف بتسجيلك..
لتكون مميزا بين المميزين والمبدعين وفردا من اسرتنا الرائعه BN ..
hh
ادارة
منتدى مملكه الابداع ملتقى كل العرب ..~
كل التحيه ..~ VBB

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى فاهلا وسهلا بك
سنتشرف بتسجيلك..
لتكون مميزا بين المميزين والمبدعين وفردا من اسرتنا الرائعه BN ..
hh
ادارة
منتدى مملكه الابداع ملتقى كل العرب ..~
كل التحيه ..~ VBB

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب

[مـعنـى الابـداع صـنـع الـشيء الـمسـتحـيل ونـحـن نـصـنع الـمـستحـيل { المقلدون خلفنا دائما } مـن قـلـدـنا اثـبـت لـنـا بانـنـا الافـضـل]
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اهلا وسهلا
مرحبـا بكم اعزائي .... كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لاقلامكم وماتحمله من عبير مشاعركم ومواضيعكم وآرائكم الشخصية التي سنشارككم الطرح والإبداع فيها مع خالص دعواي لكم بقضاء وقت ممتع ومفيد

شاطر
 

 فوائد حب بذرة عين الشمس !!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غصة ندم

غصة ندم

انثى
عدد المساهمات : 1629
نقاط : 6458
تاريخ التسجيل : 24/06/2012
المزاج المزاج : ماني بحيل مرتاحه وماني بحيل متضايقه وبين هذي وهذي ناتح احوالي
فوائد حب بذرة عين الشمس !! Jb12915568671


فوائد حب بذرة عين الشمس !! 9JlA6


فوائد حب بذرة عين الشمس !! Empty
مُساهمةموضوع: فوائد حب بذرة عين الشمس !!   فوائد حب بذرة عين الشمس !! I_icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 4:54 am

فوائد حب بذرة عين الشمس !! 273567033



● يطلق عليه اللب السورى او بذور زهرة الشمس او عباد الشمس " Sunflower seeds "
● الكثير منا يتناوله كوجبة خفيفة او للتسلية ( سناكس ) عندما تشعر بالجوع أو تحس بالملل
ولكن هل تعلم ان له فوائد صحية اكثر من كونه وسيلة للتسلية …


● فاللب السورى يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن العامة كما يستخرج منه زيت عباد الشمس وهو من الدهون غير مشبعة وبالتالى فهو مفيد فى تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم و يحمى الشرايين من التصلب.
● من اشهر مصادر بفيتامين هـ Vitamin E المضاد للأكسدة " Anti-oxidation " و هام لنضارة الجلد والوقاية من السرطان والحماية من اعراض الشيخوخة تقدم السن.
● يحتوى على فيتامين ا Vitamin A ولذلك يفيد في حماية الجلد والعيون والبناء الحيوى للجسم وفى حالات نقص الوزن والنحافة.
● مجموعة فيتامينات ب 1 و ب 5 و ب 6 الهامة لتقوية الاعصاب الهمة لمرضى السكر ونقصها يؤدى الى تنميل الاطراف.
● مجموع من الاملاح الهامة مثل المغنسيوم والنحاس والسيلينيوم والفسفور المفيده للعظام وتقوية المناعة والحفاظ على بشرة نضرة واظافر قوية.
● تحتوى على مادة الفلورين Fluorine التى توجد فى معاجين الاسنان وتفيد في منع تسوس الأسنان.

●● يجب الحذر فى تناوله لمن يتبعون حمية غذائية كما ذكرت وزارة الزراعة بالولايات المتحدة، فإن كمية 100 غرام من اللب السورى او البذور المقشرة لزهرة الشمس ( اى نصف كوب تقريبا ) يحتوي على حوالي 570 كالورى او سعر حراري.
● كما يفضل استخدامه غير مملح لتجنب ارتفاع ضغط الدم وتكون الحصوات بالكلى.
اعداد فريق موقع ويكي صحة


تحيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المRهاجر

فوائد حب بذرة عين الشمس !! 13393966541
المRهاجر

ذكر
عدد المساهمات : 10667
نقاط : 17936
تاريخ التسجيل : 08/11/2011
المزاج المزاج : لن اسمح لاحدهم بأن يجعلني حجر متحرك في لعبة شطرنج فانا لا احد يستخدمني !! كوسيلة بل أنا كقنبلة موقوتة أصمت ..... لكن كلامي كــــارثــة....
تعاليق : أخشى انني أعاني ..
من أنفصام في مشاعري
فـكيف في قمة ألمي منك أشتاق لـمحادثتك...



MMS..


فوائد حب بذرة عين الشمس !! 1112_md_13394221881


فوائد حب بذرة عين الشمس !! Jb12915568671

فوائد حب بذرة عين الشمس !! Tha7kat-b_13255412761
فوائد حب بذرة عين الشمس !! 580c13525807657
فوائد حب بذرة عين الشمس !! 580c13525807641


فوائد حب بذرة عين الشمس !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد حب بذرة عين الشمس !!   فوائد حب بذرة عين الشمس !! I_icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 6:10 am

شكرا للمعلومات
ولكن يجب الحذر منه لاحتوائه على نسبه عاليه من الاملاح والدهون
وكل الشكر لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غصة ندم

غصة ندم

انثى
عدد المساهمات : 1629
نقاط : 6458
تاريخ التسجيل : 24/06/2012
المزاج المزاج : ماني بحيل مرتاحه وماني بحيل متضايقه وبين هذي وهذي ناتح احوالي
فوائد حب بذرة عين الشمس !! Jb12915568671


فوائد حب بذرة عين الشمس !! 9JlA6


فوائد حب بذرة عين الشمس !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد حب بذرة عين الشمس !!   فوائد حب بذرة عين الشمس !! I_icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 6:36 am

شكرا ع المرور
تحيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزتي مني وفيني

عزتي مني وفيني

انثى
عدد المساهمات : 4476
نقاط : 9865
تاريخ التسجيل : 30/12/2011
المزاج المزاج : نوبه حلوات الليالي نوبه...مرات
فوائد حب بذرة عين الشمس !! Jb12915568671

فوائد حب بذرة عين الشمس !! 1345151223144


فوائد حب بذرة عين الشمس !! YQzN7


فوائد حب بذرة عين الشمس !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد حب بذرة عين الشمس !!   فوائد حب بذرة عين الشمس !! I_icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 6:43 am

كل الشكر للمعلومة

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غصة ندم

غصة ندم

انثى
عدد المساهمات : 1629
نقاط : 6458
تاريخ التسجيل : 24/06/2012
المزاج المزاج : ماني بحيل مرتاحه وماني بحيل متضايقه وبين هذي وهذي ناتح احوالي
فوائد حب بذرة عين الشمس !! Jb12915568671


فوائد حب بذرة عين الشمس !! 9JlA6


فوائد حب بذرة عين الشمس !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد حب بذرة عين الشمس !!   فوائد حب بذرة عين الشمس !! I_icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 6:51 am

شكرا ع المرور
تحيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فوائد حب بذرة عين الشمس !!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب :: الاقسام الرئيسيه :: منتدى هل تعلم-