منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى فاهلا وسهلا بك
سنتشرف بتسجيلك..
لتكون مميزا بين المميزين والمبدعين وفردا من اسرتنا الرائعه BN ..
hh
ادارة
منتدى مملكه الابداع ملتقى كل العرب ..~
كل التحيه ..~ VBB

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى فاهلا وسهلا بك
سنتشرف بتسجيلك..
لتكون مميزا بين المميزين والمبدعين وفردا من اسرتنا الرائعه BN ..
hh
ادارة
منتدى مملكه الابداع ملتقى كل العرب ..~
كل التحيه ..~ VBB

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب

[مـعنـى الابـداع صـنـع الـشيء الـمسـتحـيل ونـحـن نـصـنع الـمـستحـيل { المقلدون خلفنا دائما } مـن قـلـدـنا اثـبـت لـنـا بانـنـا الافـضـل]
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اهلا وسهلا
مرحبـا بكم اعزائي .... كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لاقلامكم وماتحمله من عبير مشاعركم ومواضيعكم وآرائكم الشخصية التي سنشارككم الطرح والإبداع فيها مع خالص دعواي لكم بقضاء وقت ممتع ومفيد

شاطر
 

 هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حمامة الرافدين

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 134714020281
حمامة الرافدين

انثى
الجدي

عدد المساهمات : 2199
نقاط : 7699
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمر : 33
المزاج المزاج : يضيق الحال ونقول الله كريم ويفرجها ونضحك وعسانا نتفاءل بكل خير مالنا حيلة في كل مكتوب وأقدارنا هي نفسها ، ولو نحاول نجاري الزمن كل شي بيكون يسير
تعاليق : ணணண" جِسْمِي مَعِي غَيْرَ أَنَّ الرُّوحَ عِنْدَكُمُ فَالْجِسْمُ فِي غُرْبَةٍ وَالرُّوحُ فِي وَطَنِ فَلْيَعْجَبِ النَّاسُ مِنِّي أَنَّ لِي بَدَنًا لا رُوحَ فِيهِ وَلِي رُوحٌ بِلا بَدَنِ "ٍٍِๅჵހِޓๅހٍٍِๅލჵಅಅಅ.
ががﮧ৴¨ ̅ *৲.ღ˛ღϰ°¨๏.˛.ϰ∫∫ﮧ§ﮧﮧ§ﮧ∫∫ϰ.˛. ๏¨°ϰღ˛ღ.৴¨ ̅ *৲ﮧがが
ضيفة أنا في هذه الدنيا ، لا أريدها أن تدخل قلبي لكى لا تمتلكني ، و لا أهتم بامتلاكها ، أريد ان أخرج منها نقية طاهرة كما دخلتها ، اللهم أرزقني حسن الخاتمة .

MMS
هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 13440510167410

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب CSlY7

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب Jb12915568671


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب YbXi9


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب Empty
مُساهمةموضوع: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب   هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب I_icon_minitimeالخميس أغسطس 09, 2012 11:56 pm

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 1344527422281


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب


بعد تناول وجبة الافطار يشعر البعض بالحاجة الى اخذ قسط من

الراحة و ذلك لان كميات كبيرة من الدم تتجه الى الجهاز الهضمي ..

هذا الشعور بالخمول والنعاس بعد الأكل يحدث لبعض الأشخاص، خاصة إذا كان الشخص جائعًا ثم تناول كمية كبيرة نسبيًا من الطعام، وهذه الظاهرة هي ظاهرة فسيولوجية تحدث لبعض الناس، والذي يحدث -كما تعرف- أن الانسولين هو المادة التي تتحكم في كمية السكر في الجسم، فحين يرتفع معدل الانسولين ينخفض السكر في الدم، وحين يقل مستوى الانسولين يرتفع السكر في الدم كما يحدث لمرضى السكر.

هنالك بعض الأشخاص حين يتناولون الطعام يتم إفراز كمية عالية من الانسولين في الجسم وذلك نسبة لحساسية معينة في غدة البنكرياس، وهذا الإفراز الشديد للانسولين يؤدي إلى استجابة مباشرة تتمثل في حرق السكر بالدم، وحرق السكر في الدم يؤدي إلى انخفاضه مما يؤدي إلى الشعور بالخمول، وفي بعض الأحيان قد يشعر الإنسان بتعرق أيضًا، وهذا نشاهده عند بعض الصائمين بعد تناول الإفطار، خاصة إذا تناول الصائم كمية كبيرة من الأكل.

إذن هذه الظاهرة ظاهرة فسيولوجية بحتة، وأفضل طريقة لعلاجها هي الآتي:

أولاً: ألا تتناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الأساسية، ويفضل أن تتناول شيئا من الطعام -ولو خفيفا- بين الوجبات الرئيسية؛ لأن ذلك يحافظ على مستوى إفراز الانسولين، وبعد مدة من الوقت إذا حافظت على هذا الترتيب سوف تجد أن الأمر قد تحسن كثيرًا.

ثانيًا: عليك أيضًا بممارسة الرياضة، الرياضة تؤدي إلى تحسين الطاقات الجسدية والطاقات النفسية أيضًا، وهي من المعالجات الممتازة جدًّا للخمول.

ثالثًا: لا مانع أبدًا أن تتناول قهوة مركزة نسبيًا قبل تناول الطعام بساعتين أو يمكنك أن تتناول كوبًا في الصباح وكوبًا في المساء، هذا إن شاء الله سوف يساعدك أيضًا، لأن مادة الكافيين التي توجد في القهوة -خاصة إذا كانت مركزة- يعرف عنها أنها مادة استشعارية تزيد من اليقظة والشعور بالانتعاش وتحسين التركيز لدى الإنسان.


.و السؤال هل النوم بعد هذه الوجبة له آثار جانبية؟؟

الاجابة: لا.

بشرط: عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الافطار و الاهتمام بنوعية الطعام اي البعد عن الوجبات الدسمة و المقليات و المخللات و البهارات الكثيرة لتجنب مشاكل الهضم كالامساك و الاسهال او حتى الحموضة.


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 1344524040203
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Moon Girl

Moon Girl

انثى
الثور

عدد المساهمات : 1319
نقاط : 6596
تاريخ التسجيل : 25/11/2011
العمر : 26
المزاج المزاج : كن بسيطآ تكن مُلفتآ
SMS:


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب D25932817e2

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب   هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 10, 2012 2:05 am

اني ما اكل هوايه ع الفطور لكن هم احس بالخمول والنعاس


عاشت الايادي على الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المRهاجر

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 13393966541
المRهاجر

ذكر
عدد المساهمات : 10667
نقاط : 17924
تاريخ التسجيل : 08/11/2011
المزاج المزاج : لن اسمح لاحدهم بأن يجعلني حجر متحرك في لعبة شطرنج فانا لا احد يستخدمني !! كوسيلة بل أنا كقنبلة موقوتة أصمت ..... لكن كلامي كــــارثــة....
تعاليق : أخشى انني أعاني ..
من أنفصام في مشاعري
فـكيف في قمة ألمي منك أشتاق لـمحادثتك...



MMS..


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 1112_md_13394221881


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب Jb12915568671

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب Tha7kat-b_13255412761
هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 580c13525807657
هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 580c13525807641


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب   هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 10, 2012 4:17 am

كلام صحي ومجرب
اني خصوصا بعد الغداء احس بخمول ولابد ان انام على الاقل نص ساعه لكي استعيد نشاطي
وشكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزتي مني وفيني

عزتي مني وفيني

انثى
عدد المساهمات : 4476
نقاط : 9853
تاريخ التسجيل : 30/12/2011
المزاج المزاج : نوبه حلوات الليالي نوبه...مرات
هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب Jb12915568671

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 1345151223144


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب YQzN7


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب   هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 10, 2012 4:50 am

انه بعد الفطور بغمي عليه

لازم انام

ومعلومات جميله

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمامة الرافدين

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 134714020281
حمامة الرافدين

انثى
الجدي

عدد المساهمات : 2199
نقاط : 7699
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمر : 33
المزاج المزاج : يضيق الحال ونقول الله كريم ويفرجها ونضحك وعسانا نتفاءل بكل خير مالنا حيلة في كل مكتوب وأقدارنا هي نفسها ، ولو نحاول نجاري الزمن كل شي بيكون يسير
تعاليق : ணணண" جِسْمِي مَعِي غَيْرَ أَنَّ الرُّوحَ عِنْدَكُمُ فَالْجِسْمُ فِي غُرْبَةٍ وَالرُّوحُ فِي وَطَنِ فَلْيَعْجَبِ النَّاسُ مِنِّي أَنَّ لِي بَدَنًا لا رُوحَ فِيهِ وَلِي رُوحٌ بِلا بَدَنِ "ٍٍِๅჵހِޓๅހٍٍِๅލჵಅಅಅ.
ががﮧ৴¨ ̅ *৲.ღ˛ღϰ°¨๏.˛.ϰ∫∫ﮧ§ﮧﮧ§ﮧ∫∫ϰ.˛. ๏¨°ϰღ˛ღ.৴¨ ̅ *৲ﮧがが
ضيفة أنا في هذه الدنيا ، لا أريدها أن تدخل قلبي لكى لا تمتلكني ، و لا أهتم بامتلاكها ، أريد ان أخرج منها نقية طاهرة كما دخلتها ، اللهم أرزقني حسن الخاتمة .

MMS
هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 13440510167410

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب CSlY7

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب Jb12915568671


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب YbXi9


هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب   هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 10, 2012 5:31 am

مروركم اسعدني
شكرا لكم حبايبي

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب 4160080477
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» نقص المنغنيز .. السبب في حدوث هشاشة العظام
» كيف تشعر ان شخص يفكربك الان
» عندما تشعر ولا يشعرون
» لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل ؟؟؟؟
» شنو السبب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب :: الصحه والطب البديل :: صحتك والطب البديل-