حمامة الرافدين
عدد المساهمات : 2199
نقاط : 7714
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمر : 33
 المزاج : يضيق الحال ونقول الله كريم ويفرجها ونضحك وعسانا نتفاءل بكل خير مالنا حيلة في كل مكتوب وأقدارنا هي نفسها ، ولو نحاول نجاري الزمن كل شي بيكون يسير
تعاليق : ணணண" جِسْمِي مَعِي غَيْرَ أَنَّ الرُّوحَ عِنْدَكُمُ فَالْجِسْمُ فِي غُرْبَةٍ وَالرُّوحُ فِي وَطَنِ فَلْيَعْجَبِ النَّاسُ مِنِّي أَنَّ لِي بَدَنًا لا رُوحَ فِيهِ وَلِي رُوحٌ بِلا بَدَنِ "ٍٍِๅჵހِޓๅހٍٍِๅލჵಅಅಅ.
ががﮧ৴¨ ̅ *৲.ღ˛ღϰ°¨๏.˛.ϰ∫∫ﮧ§ﮧﮧ§ﮧ∫∫ϰ.˛. ๏¨°ϰღ˛ღ.৴¨ ̅ *৲ﮧがが
ضيفة أنا في هذه الدنيا ، لا أريدها أن تدخل قلبي لكى لا تمتلكني ، و لا أهتم بامتلاكها ، أريد ان أخرج منها نقية طاهرة كما دخلتها ، اللهم أرزقني حسن الخاتمة .
MMS
 |  موضوع: الكيوي مفيدة جدا للصائمين  السبت أغسطس 04, 2012 12:16 pm | |
| 
تساعد فاكهه الكيوي الصائمين خلال رمضان في الحفاظ علي مستويات صحيه من
العناصر الغذائيه الضروريه والسوائل في الجسم وفقاً لخبراء التغذيه والصحه.
وقالت ميغان انسورث وهي خبيره الكيوي لدي علامه "زيسبري" ان تناول فاكهه
الكيوي كجزء من وجبه السحور يساعد في تحضير الجسم للصيام. واضافت انّ
"اتباع نظام غذائي متوازن امر مهم في جميع الاوقات لكنه يكتسب اهميه خاصه
خلال شهر رمضان.
اذ يستفيد الجسم من المزيج الصحيح من السوائل والاغذيه الغنيه بالالياف
للحفاظ علي مستويات مناسبه من الطاقه والماء طوال فتره الصيام وحتي
الافطار".
وقالت انسورث لـ"انا زهره": "انصح بتناول الكيوي كجزء من وجبه سحور
متوازنه، بالاضافه الي البيض، والخبز المصنوع من الحبوب الكامله، والموز
والتوت والزبادي.
ويمكن تناول ثمره الكيوي كامله او تضمينها في العصائر للمساعده في توفير المستوي المطلوب من السوائل".
ويشير العاملون في زراعه هذه الفاكهه من نيوزيلاندا الي ما تحتويه من
مستويات عاليه من فيتامينات "سي" و"اي"، كما انّها تحوي مستوي منخفضاً من
المؤشر "الغليسيمي" (تاثير الكاربوهيدرات علي ارتفاع او انخفاض سكر الدم)،
ونسبهً عاليهً من الالياف وهي فوائد صحيه تناسب منطقه الشرق الاوسط نظراً
الي الدور الهام الذي تلعبه فاكهه الكيوي في التحكم بمرض السكري الذي يشكّل
مشكله شائعه لدي سكانها.
وتقول خبيره التغذيه واختصاصيه التغذيه السريريه هاله برغوت: "من المعروف
لدي الجميع ان الحمضيات تحتوي علي فيتامين (سي)، لكنّ فاكهه الكيوي تحتوي
علي ضعف كميه فيتامين (سي) التي تحتوي عليها برتقاله من الحجم نفسه، وعلي
ثلاثه اضعاف ما يحتويه الليمون.
ومن المعروف ان فيتامين (سي) يساعد في تعزيز دفاعات الجسم ويعزز صحه العظام والاسنان والاوعيه الدمويه.  |
|
Moon Girl
عدد المساهمات : 1319
نقاط : 6611
تاريخ التسجيل : 25/11/2011
العمر : 26
المزاج : كن بسيطآ تكن مُلفتآ
SMS:
| | موضوع: رد: الكيوي مفيدة جدا للصائمين الأحد أغسطس 05, 2012 3:55 pm | |
| شكرا لك على المواضييع المفيده التي تقدميها
تقبلي تحياتي |
|
حمامة الرافدين
عدد المساهمات : 2199
نقاط : 7714
تاريخ التسجيل : 05/04/2012
العمر : 33
المزاج : يضيق الحال ونقول الله كريم ويفرجها ونضحك وعسانا نتفاءل بكل خير مالنا حيلة في كل مكتوب وأقدارنا هي نفسها ، ولو نحاول نجاري الزمن كل شي بيكون يسير
تعاليق : ணணண" جِسْمِي مَعِي غَيْرَ أَنَّ الرُّوحَ عِنْدَكُمُ فَالْجِسْمُ فِي غُرْبَةٍ وَالرُّوحُ فِي وَطَنِ فَلْيَعْجَبِ النَّاسُ مِنِّي أَنَّ لِي بَدَنًا لا رُوحَ فِيهِ وَلِي رُوحٌ بِلا بَدَنِ "ٍٍِๅჵހِޓๅހٍٍِๅލჵಅಅಅ.
ががﮧ৴¨ ̅ *৲.ღ˛ღϰ°¨๏.˛.ϰ∫∫ﮧ§ﮧﮧ§ﮧ∫∫ϰ.˛. ๏¨°ϰღ˛ღ.৴¨ ̅ *৲ﮧがが
ضيفة أنا في هذه الدنيا ، لا أريدها أن تدخل قلبي لكى لا تمتلكني ، و لا أهتم بامتلاكها ، أريد ان أخرج منها نقية طاهرة كما دخلتها ، اللهم أرزقني حسن الخاتمة .
MMS
| | موضوع: رد: الكيوي مفيدة جدا للصائمين الأحد أغسطس 05, 2012 6:22 pm | |
| شكرا لكي
يسعدني مروركـ
باركـ الله فيكي |
|
..
