~{لّحًنِ أٌلًخَلَوُدُ
عدد المساهمات : 3343
نقاط : 8861
تاريخ التسجيل : 11/02/2012
 |  موضوع: اسواء عشر عادات تدمر الدماغ  الثلاثاء يونيو 19, 2012 3:02 am | |
| السلام عليكم
اسواء عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
 القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكر تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
تحياتي لكم |
|
عسل على عسل
عدد المساهمات : 6988
نقاط : 13333
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 102
 المزاج : هادئه كما الامواج..وهادئه كما سكون الليل..ومن يفهم جنوني هم من ثاروا بأمواجي وجربوا هدوئي بعد عاصفتي..
تعاليق : قد لا اكون..الاذكى
قد لا اكون..الابرع
ولكن اذا جائني المهموم..اسمع
واذا ناداني صاحبي لحاجه..انفع
وحتى اذا حصدت شوكاً فسأظل..
للـــورد ازرع واذا مـا كان الكون واسعاً لكم..~
فـان قلبـي اوســع...
MMS:
| | موضوع: رد: اسواء عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء يونيو 19, 2012 4:47 am | |
| معلومات مفيده وجميله
وربي يكفينا شر هاي الامارض الخبيثه
كل الشكر لك حبيبتي على الموضوع المميز..
مع ودي .. |
|
ع ـۓًـ~ِξـلآآوـي
عدد المساهمات : 10790
نقاط : 17692
تاريخ التسجيل : 08/11/2011
العمر : 40
المزاج : ورده
تعاليق : فـي غيابـك صـرت أنَـآ مثل الغيـابـ
شيـﮱ [موحش , صعب , مليـان أسئلـه]
يبتـــــدي بالجــرح .. ۆَ ينهيـه العتــااابـ
ۆَ بـ [ آحبـــڳ ] تنتهـــي هـ المشكـلــه
!؛؛!
~~يقتلني صمتك~~
 تحميل الملفات
MMS..
تحميل الملفات
| | موضوع: رد: اسواء عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء يونيو 19, 2012 5:09 am | |
| نشالله الناس تاخذ في النصائح
كل الشكر لحن
|
|
ANGEL
عدد المساهمات : 7243
نقاط : 13647
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
المزاج : انا انثى قلبي كنزي احفظ فيه اسراري اجمع فيه نبضات حبي وفي خواطري امنياتي .. انا لا أصرخ على جروحي بل ادفنها عميقا بأعماق روحي
تعاليق : أحب السهر..~
فنور قلبي يعكسه ضياء القمر
لن يسقط القلم من يدي
طالما في قلبي بقايا نبضي
انا انثى احترق كشمعه
لاضييء لمن احبهم..~
قوتي كبريائي
أصارع نفسي بصمتي الذي
اجمع فيه كل أشيائي...~
MMS
| | موضوع: رد: اسواء عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء يونيو 19, 2012 5:20 am | |
| كل الشكر لكي لحن على الطرح القيم فعلا
هذه العادات رغم انها بسيطه لمن يراها ولكنها ذات اهميه كبيره وتحمل سلبيات كثيره فعلا على الدماغ
اشكرج على هذه النصائح القيمه واتمنى الصحه والعافيه على الجميع وانه يطبق هذه النصائح..
تحياتي لكي يارائعه .. |
|
~{لّحًنِ أٌلًخَلَوُدُ
عدد المساهمات : 3343
نقاط : 8861
تاريخ التسجيل : 11/02/2012
| | موضوع: رد: اسواء عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء يونيو 19, 2012 1:40 pm | |
| شكرا لكم للمرور العطر
فديتكم مشكورين |
|
غصة ندم
عدد المساهمات : 1629
نقاط : 6461
تاريخ التسجيل : 24/06/2012
المزاج : ماني بحيل مرتاحه وماني بحيل متضايقه وبين هذي وهذي ناتح احوالي
| | موضوع: رد: اسواء عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء يوليو 31, 2012 5:26 pm | |
| مشكوره ورده
واني عندي عادتين سيئه
الارق وعدم تناول وجبة الافطار
شكرا لك مره اخرى ع التنبيه
تحيتي |
|
..
