إحذروا الـ3 دقائق الأولى من الإستيقاظ

إحذروا الـ3 دقائق الأولى من الإستيقاظ

تُعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورةً في اليوم كله. إذ يُحذِّر المختصون من النهوض فوراً من الفراش بعد أن يَدُّق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك إلى حدوث اضطراباتٍ عصبيةٍ وإدراكيةٍ خطيرة، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطةٍ بشرايين المخ أو القلب (لا قدَّر الله) كنتيجةٍ للإستيقاظ المُفاجئ على صوت التليفون أو المنبه. ويُفسِّر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحلٍ معروفةٍ تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل مرحلةٍ تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الإستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء، وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفسِ نتيجةً لسرعةِ ضربات القلب، وإذا كان الشخص مريضاً بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكلٍ سلبي، كما يُمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة "الذاكرة القصيرة" إلى جانب حدوث أرقٍ واضطراباتٍ في النوم واضطرابات عصبية.

إحترامي

:

الصدرية

الصدريه
شكرا لك على المعلومه
واني بعد مايدق جرس المنبه ب10 دقايق يله اقدر ارفع نفسي من الفراش
لان اكيد العجله بالنهوض تمنح مزاج سئ له اضراره
وشكرا لك اختي الفاضله على ماتفضلتي
ووفقكم الله

ههههههههه صدرية انه ساعتين الله وكليج قبل لا قوم من الفراش

نصيحه نشالله اخذ فيه

مشكوره

نصائح كتير مفيدة
وطبعا ايقاظ اي شخص نايم يجب ان يكون بهدؤ وعلى مراحل
وخصوصا اذا كان الشخص نايم نومة عميقة فالافضل ان لا نصحيه اله بهدوء تام
اختى صدرية معلومات كثير مهمه
تحياتي

شكرا لكم اخي المهاجر على ردكم موفقين لكل خير

علاوي هههههههههه ادري بيك انت اكثر واحد كسول هههههههههه

اختي لحن شكرا لمرورك العطر موفقه