| وصفات غذائية لعلاج النحافة | |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Moon Girl
عدد المساهمات : 1319 نقاط : 6546 تاريخ التسجيل : 25/11/2011 العمر : 26 المزاج : كن بسيطآ تكن مُلفتآ SMS:
| موضوع: وصفات غذائية لعلاج النحافة الأربعاء مارس 28, 2012 5:10 am | |
| ما أهم القواعد الغذائية التى تساعد على علاج النحافة وفتح الشهية ؟
يجيب عنه الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: هناك بعض المأكولات التى تساعد بشكل كبير فى علاج مشكلة النحافة ومن أهمها:
1-التمر واللبن: ينقع التمر فى الحليب لمدة ست ساعات ثم يتناوله المريض ويساعد التمر واللبن على فتح الشهية للطعام، ولا شك أن هذين المصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية، ويجب على الأشخاص المصابين بالسكرى عدم استعمال تلك الوصفة.
2 – الحلبة: يعتبر مغلى الحلبة من المواد المشهية للأكل وطريقة تناولها هى أن تؤخذ ملء ملعقة من الحلبة البلدى وتوضع فى ملء كوب ماء ثم يغلى على النار لمدة 1/4 ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة. كما يمكن إضافة القمح إلى الحلبة وهاتان المادتان مع الحليب والعسل والسمن البلدى تعتبرا من الوصفات الجيدة للتسمين وخاصة للنحفاء والطريقة أن يؤخذ 1/2 كيلو من بذور الحلبة ثم توضع فى وعاء ويضاف ما يغطيها من الماء، وعند الغليان يزاح الماء ويبدل بماء جديد ويترك حتى يغلى ثم يزاح وتكرر العملية أربع مرات ثم بعد ذلك تهرس بذور الحلبة ويضاف لها حليب وتوضع فوق النار وتحرك ثم يضاف لها 1/2 كيلو دقيق قمح ويضاف قليلاً مع التحريك على النار حتى انتهاء الكمية وتتكون عصيدة رخوة ثم يزاح من على النار ويضاف ملء ملعقة كبيرة سمن بلدى ويمزج مع العصيدة جيداً ثم يضاف ملء كوب صغير عسل طبيعى ويحرك جيداً حتى الامتزاج وتوضع هذه الخلطة فى وعاء زجاجى ويحكم إغلاقه ويوضع فى الثلاجة ويؤخذ منه يومياً ملعقة كبير.
3- الينسون: تحتوى ثمار الينسون على زيوت طيارة وأهم مركباته الأنيثول، والذى يساعد على عملية الهضم والطريقة أن يؤخذ ملء ملعقة من ثمار الينسون وتوضع فى كوب ثم يملأ بالماء المغلى ويترك لمدة 15 دقيقة ثم تصفى ويشرب مرة بعد الفطور وأخرى بعد العشاء، وهذه الوصفة جيدة لفتح الشهية، كما يمكن وضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداو
|
|
| |
جآك سبآرو
عدد المساهمات : 11997 نقاط : 19029 تاريخ التسجيل : 07/11/2011 المزاج : ماعندى مزاج تعاليق : كن كالشمعة...تحترق حتى تظىء طريق الاخرين ...ومهما كان حجم الظلام ..فشمعة
واحدة ستبدد كل الظلمة ...
| موضوع: رد: وصفات غذائية لعلاج النحافة الأربعاء مارس 28, 2012 5:16 am | |
| معلومات رائعة ..واغلبنا يحتاجة ....
وفعلا هذة المعلومات ...دقيقة جدا ...
كل الشكر لكى بنت القمر .....
تقبلى شكرى وودى ......
............. ............. |
|
| |
Moon Girl
عدد المساهمات : 1319 نقاط : 6546 تاريخ التسجيل : 25/11/2011 العمر : 26 المزاج : كن بسيطآ تكن مُلفتآ SMS:
| موضوع: رد: وصفات غذائية لعلاج النحافة الأربعاء مارس 28, 2012 5:21 am | |
| |
|
| |
ع ـۓًـ~ِξـلآآوـي
عدد المساهمات : 10790 نقاط : 17627 تاريخ التسجيل : 08/11/2011 العمر : 40 المزاج : ورده تعاليق : فـي غيابـك صـرت أنَـآ مثل الغيـابـ
شيـﮱ [موحش , صعب , مليـان أسئلـه]
يبتـــــدي بالجــرح .. ۆَ ينهيـه العتــااابـ
ۆَ بـ [ آحبـــڳ ] تنتهـــي هـ المشكـلــه
!؛؛!
~~يقتلني صمتك~~ تحميل الملفات
MMS..
تحميل الملفات
| موضوع: رد: وصفات غذائية لعلاج النحافة الأربعاء مارس 28, 2012 7:36 am | |
| |
|
| |
Moon Girl
عدد المساهمات : 1319 نقاط : 6546 تاريخ التسجيل : 25/11/2011 العمر : 26 المزاج : كن بسيطآ تكن مُلفتآ SMS:
| موضوع: رد: وصفات غذائية لعلاج النحافة الأربعاء مارس 28, 2012 6:53 pm | |
| |
|
| |
المRهاجر
عدد المساهمات : 10667 نقاط : 17874 تاريخ التسجيل : 08/11/2011 المزاج : لن اسمح لاحدهم بأن يجعلني حجر متحرك في لعبة شطرنج فانا لا احد يستخدمني !! كوسيلة بل أنا كقنبلة موقوتة أصمت ..... لكن كلامي كــــارثــة.... تعاليق : أخشى انني أعاني ..
من أنفصام في مشاعري
فـكيف في قمة ألمي منك أشتاق لـمحادثتك...
MMS..
| موضوع: رد: وصفات غذائية لعلاج النحافة الأحد أبريل 08, 2012 7:15 am | |
| شكرا لك على الوصفه الطبيه الرائعه وتحياتي لك |
|
| |
Moon Girl
عدد المساهمات : 1319 نقاط : 6546 تاريخ التسجيل : 25/11/2011 العمر : 26 المزاج : كن بسيطآ تكن مُلفتآ SMS:
| موضوع: رد: وصفات غذائية لعلاج النحافة الأحد أبريل 08, 2012 8:12 pm | |
| شوكرا نشأت
اسعدني مرورك نورت |
|
| |
~{لّحًنِ أٌلًخَلَوُدُ
عدد المساهمات : 3343 نقاط : 8796 تاريخ التسجيل : 11/02/2012
| موضوع: رد: وصفات غذائية لعلاج النحافة الإثنين أبريل 09, 2012 12:19 am | |
| عمري نصائح جدااا مفيده
تحياتي لكي |
|
| |
عراقي غيور
مشرف قسم التقنيات
عدد المساهمات : 5987 نقاط : 12159 تاريخ التسجيل : 03/12/2011 العمر : 39 المزاج : الحمد لله على كل شي MMS
| موضوع: رد: وصفات غذائية لعلاج النحافة الإثنين أبريل 09, 2012 2:08 am | |
| |
|
| |
Moon Girl
عدد المساهمات : 1319 نقاط : 6546 تاريخ التسجيل : 25/11/2011 العمر : 26 المزاج : كن بسيطآ تكن مُلفتآ SMS:
| موضوع: رد: وصفات غذائية لعلاج النحافة الجمعة أبريل 13, 2012 9:11 pm | |
| |
|
| |
| وصفات غذائية لعلاج النحافة | |
|