مرض الكولسترول وأعراضه طرق علاجه

مرض الكولسترول وأعراضه طرق علاجه

يعرف الكوليسترول طبياً بأنه :

مادة دهنية أو شحمية صفراء موجودة بصورة طبيعية في الدم مع مواد دهنية أخرى

. ويتكون في الجسم من مصدرين :

الأول : هو الجسم نفسه عن طريق الكبد الذي يصنع منه حوالي 80% .

والثاني :

هو الأغذية التي تتكون من مصادر حيوانية كاللحوم الحمراء والبيض والزبدة والحليب وغيرها ..

ومن هنا يتضح أن نسبته في الدم تتأثر بكمية الدسم والدهون التي يتناولها الشخص في غذائه اليومي .

والكوليسترول نوعان :

مفيد ويرمز له بالحرف ( Hdl ) ، وآخر ضار ويرمز له بالحرف ( Ldl ) .

وينتج هذا الأخير عن تراكم البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة التي تلتصق بالجدران الداخلية للشرايين ،

وتترسب فوقها على شكل حبيبات تتحول مع مرور الأيام إلى خثرات تعمل على تضييق الشرايين

وتفقدها خاصيتها المطاطية ،

فيصعب عليها بالتالي الاتساع أو الضيق استجابة لاندفاع الدم أو نقصانه ،

فتقل النسبة المتدفقة منه داخل الشرايين ،

وقد يتجلط في المكان الأكثر ضيقاً ، وقد تضيق الشرايين إلى درجة الانسداد الكامل .

ويعرف هذا النوع من الأمراض بمرض تصلب الشرايين

الذي قد يصيبها كلها أو يصيب بعضها .

فإذا حدث في شرايين القلب التاجية التي تغذي عضلة القلب ،

فإنه يؤدي في هذه الحالة إلى نوبة قلبية ( جلطة أو سكته قلبية )

ولذلك ارتبط هذا النوع من الكوليسترول الضار بأمراض القلب والذبحة الصدرية .

أما النوع المفيد ( Hdl )

فعلى النقيض من النوع الضار تماماً ،

حيث يقوم بسحب الخلايا اللزجة الملتصقة بالجدران الداخلية للشرايين ويحملها إلى الكبد ؛

حيث يتم طرحها من الجسم .

والمعروف طبياً أن هذا النوع المفيد يجب أن تساوي نسبته 25% من نسبة المجموع العام ،

وهي النسبة الضرورية لصنع الهرمونات وخلايا الأعصاب .

أسباب ارتفاع الكوليسترول وانخفاضه:

إن تفاوت مستوى الكوليسترول في دم الإنسان لا يعود إلى النظام الغذائي فقط ،

بل يرتبط أيضاً بمدى قدرة الجسم على إنتاجه أو التخلص منه .

فالجسم في الأحوال العادية ينتج ما يحتاجه من هذه المادة ،

ولن يكون من الضروري في هذه الحالة تناول كوليسترول إضافي

عن طريق المواد الغذائية التي تحتوي عليه.

وثمة عوامل تتحكم في نسبة الكوليسترول في دم الإنسان :

1-العامل الوراثي : الذي يؤدي عادة إلى الإصابة بأمراض القلب في سن مبكر .

2-العامل الغذائي : الذي يمكن حصره في نوعين رئيسين من الأغذية

المسببة لزيادة نسبة الكوليسترول الضار هما:

1-الدهون المشبعة التي تكون من مصادر حيوانية مباشرة .

2-مشتقات المنتجات الحيوانية :

3-العامل الصحي :

وهو الذي يرتبط بالعادات والتقاليد الضارة وبعض السلوكيات إلى جانب العوامل النفسية ،

ويمكن إجماله في العناصر الآتية :

1-زيادة وزن الجسم ( السمنة ) وترهله .

2-تناول الخمور والمسكرات .

3-التدخين .

4-التعرض للضغوط النفسية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم .

5-الإصابة بمرض السكري .

6-الخمول والكسل والإغراق في نظام الحياة العصرية ،

من إقبال على الوجبات السريعة ،

والمشروبات الغازية ،

والإفراط في الطعام وعدم التقيد بنظام غذائي سليم .

كيف تحمي نفسك ؟

في نظام الوقاية من هذا المرض هي :

معرفة مستوى الكوليسترول في الدم

عن طريق الاستشارة والفحوص الطبية الدورية عند البالغين ، لاسيما الذين يعانون أمراضاً قلبية .

وهناك طرق عدة للوقاية من هذا المرض يستفيد منها المصابون وغير المصابين

نجملها فيما يلي :

1-ممارسة الرياضة البدنية .

2-الالتزام بنظام غذائي متوازن .

3-البعد عن العادات الضارة كالتدخين مثلاً .

4-عدم التعرض للعوامل النفسية التي تشكل ضغوط مرضية .

كيف نخفض نسبة الكوليسترول في الدم ؟

يُنصح الذين يعانون ارتفاع في نسبة الكوليسترول باتباع قواعد أساسية ،

نلخصها فيما يلي :

1-التقليل من اللحوم الحمراء ، والتخلص من جلد الدجاج قبل طبخه .

2-تجنب تناول الكبد والمخ والقلب والكلاوي وصفار البيض .

3-الحرص على تناول الأسماك لأنها مفيدة للشرايين .

ما عدا الروبيان وأم الروبيان والرخويات كسرطان البحر وبلح البحر لأن هذه الأخيرة تسبب الكوليسترول الضار .

4-شرب الحليب والروب وتناول الجبنة الخالية من الدسم .

5-تجنب استعمال المشتقات الدهنية والحيوانية في الطبخ .

يعرف الكوليسترول طبياً بأنه :

مادة دهنية أو شحمية صفراء موجودة بصورة طبيعية في الدم مع مواد دهنية أخرى .

ويتكون في الجسم من مصدرين :

الأول : هو الجسم نفسه عن طريق الكبد الذي يصنع منه حوالي 80% .

والثاني : هو الأغذية التي تتكون من مصادر حيوانية...

كاللحوم الحمراء والبيض والزبدة والحليب وغيرها ..

ومن هنا يتضح أن نسبته في الدم تتأثر بكمية الدسم والدهون التي يتناولها الشخص في غذائه اليومي .

أسباب ارتفاع الكوليسترول وانخفاضه:

إن تفاوت مستوى الكوليسترول في دم الإنسان لا يعود إلى النظام الغذائي فقط ،

بل يرتبط أيضاً بمدى قدرة الجسم على إنتاجه أو التخلص منه .

فالجسم في الأحوال العادية ينتج ما يحتاجه من هذه المادة ،

ولن يكون من الضروري في هذه الحالة تناول كوليسترول إضافي عن طريق المواد الغذائية التي تحتوي عليه.

وثمة عوامل تتحكم في نسبة الكوليسترول في دم الإنسان :

1-العامل الوراثي : الذي يؤدي عادة إلى الإصابة بأمراض القلب في سن مبكر .

2-العامل الغذائي : الذي يمكن حصره في نوعين رئيسين من الأغذية المسببة لزيادة نسبة الكوليسترول الضار هما:

1-الدهون المشبعة التي تكون من مصادر حيوانية مباشرة .

2-مشتقات المنتجات الحيوانية :

3-العامل الصحي : وهو الذي يرتبط بالعادات والتقاليد الضارة وبعض السلوكيات إلى جانب العوامل النفسية ،

ويمكن إجماله في العناصر الآتية :

1-زيادة وزن الجسم ( السمنة ) وترهله .

2-تناول الخمور والمسكرات .

3-التدخين .

4-التعرض للضغوط النفسية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم .

5-الإصابة بمرض السكري .

6-الخمول والكسل والإغراق في نظام الحياة العصرية ،

من إقبال على الوجبات السريعة ، والمشروبات الغازية ،

والإفراط في الطعام وعدم التقيد بنظام غذائي سليم .

كيف نخفض نسبة الكوليسترول في الدم ؟

يُنصح الذين يعانون ارتفاع في نسبة الكوليسترول باتباع قواعد أساسية ، نلخصها فيما يلي :

1-التقليل من اللحوم الحمراء ، والتخلص من جلد الدجاج قبل طبخه .

2-تجنب تناول الكبد والمخ والقلب والكلاوي وصفار البيض .

3-الحرص على تناول الأسماك لأنها مفيدة للشرايين . ما عدا الروبيان وأم الروبيان

والرخويات كسرطان البحر وبلح البحر لأن هذه الأخيرة تسبب الكوليسترول الضار .

4-شرب الحليب والروب وتناول الجبنة الخالية من الدسم .

5-تجنب استعمال المشتقات الدهنية والحيوانية في الطبخ .

لا يعتبر علاج الكولسترول علاج سهل وسريع ،

حيث انه يستلزم علاج هذا النوع من الامراض إلى الصبر...

شكرا اختى انجل .....

_على هذة المواضيع الصحية .......التى يستفيد منها الجميع

دمتى بخير ......وتقبلى مرورى ........

..................................

شكرا انجل

موضوع رائع بشرحه وطرق الوقايه والحد من الاصابه

دمتي لنا متالقه

وتحياتي

شكرا لمروركم العطر

تسلمين يا وردة

شي يهمني مشكوره ورحمالله والديج انجل