تخلص من الفوضى الدماغيه

تخلص من الفوضى الدماغيه
ضجيج في العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة والمهام العاجلة
وتشاجرالأماني الغير محققة وهجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر
هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبياً يبدو في ظاهره أنه غير مبرر
ولكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتاً كبيراً و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم
كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
أولاً
قلل من مهامك اليومية عندما تقل المهام يسهل تذكرها
و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى فنشعر بالإنجاز
ثم الرضا عن النفس و الراحة

و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن النفس
ثانياً
أكتــب
ماذا أكتب؟
إجعلها عادتك كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء
لا تهتم ب التسلسل و لا المنطق و لا الشكل أكتب
و أرسم و شخبط
فـرِّغ عقلك على هذه الورقة ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى
هذه الطريقة أسميها الإستفراغ العقلي و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك
عندما قرأت المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً
و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره
كل فترة إن لم يكن يومياً ستدرك أنه أصبح إدماناً لديك
و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب
منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير
لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد
إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب
و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب
و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك
نصيحه وديه
لا تترك أحداً يرى ما كتبت
تخلص من الورق سريعاً و خاصة الذي تسخط فيه
على من حولك و نفسك كثيراً و لا تعد قرآءته

فعلا كلام علمى يشخص حالة طبيعية ...نعيشها اغلبنا ...

صراحة موضوع رائع بمعنى الكلمة ...كل الشكر لك

اخى العزيز ...لهذا الطرح الراقى ...دائما مبدع

كل التحية لشخصك الكريم ........

.............
.................

موضوع رائع بمعنى الكلمه

عاشت ايدك مهاجر شكرا الك

فعلا كلام صحيح وهذه الحاله الجميع يمر بها

بعد الشخابيط تمر بحاله من الهدوء والتركيز ..

اتمنى الجميع يجربها

شكرا الك مهاجر طرح رائع ومفيد وقيم جدا

سلمت الايادي ...~ VBB

موضوع جميل شوكرا مهاجر

شكرا لكم على المرور

» تخلص من اكتئاب الشتاء ..؟
» اطعمه تخلص جسم الانسان من السموم
» تخلص من ألم لدغه البعوض بطرق طبيعية
» جراحة رائدة تخلص طفلا كولومبيا من لقب "السلحفاة"
» حصريا وسام داوود وي غيري تخلص اليل

تخلص من الفوضى الدماغيه

تخلص من الفوضى الدماغيه

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة