|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
عديل الروح
عدد المساهمات : 11
نقاط : 4783
تاريخ التسجيل : 08/11/2011
 |  موضوع: قبل الذهاب الى النوم  الأحد نوفمبر 27, 2011 3:24 pm | |
| [] اللهم صلي و سلم على محمد وال محمد []
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق
في نوم عميق ..
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده
حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون
الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان
الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق
ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه
لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.
ْ
ْ
يعتبر الموز من أهم الفواكه التي يتناولها الإنسان
وذلك لفوائده العديدة التالية:
1ـ مضاد للشيخوخة.
2ـ يزود الجسم بالطاقة.
3ـ يزود الجسم بالفيتامينات [a] .
4ـ غني بالأملاح المعدنية.
5ـ يساعد على خفض ضغط الدم.
6ـ يساعد على نمو الدماغ.
7ـ يساعد على مكافحة القرحة الهضمية
[b] |
|
  | |
ANGEL
عدد المساهمات : 7243
نقاط : 13648
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
 المزاج : انا انثى قلبي كنزي احفظ فيه اسراري اجمع فيه نبضات حبي وفي خواطري امنياتي .. انا لا أصرخ على جروحي بل ادفنها عميقا بأعماق روحي
تعاليق : أحب السهر..~
فنور قلبي يعكسه ضياء القمر
لن يسقط القلم من يدي
طالما في قلبي بقايا نبضي
انا انثى احترق كشمعه
لاضييء لمن احبهم..~
قوتي كبريائي
أصارع نفسي بصمتي الذي
اجمع فيه كل أشيائي...~
MMS
| | موضوع: رد: قبل الذهاب الى النوم الأحد نوفمبر 27, 2011 3:40 pm | |
| الف الصلاه على محمد وال محمد
بصراحه اول مره اعرف هذه المعلومات
فعلا اشكرك على هذه الطرح
تحياتي لك ..~ |
|
| | |
Кaβooℓ
عدد المساهمات : 1446
نقاط : 6588
تاريخ التسجيل : 25/11/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: قبل الذهاب الى النوم الأحد نوفمبر 27, 2011 4:19 pm | |
| اولــ مــرة اعــرفـ
شكرا عديــل الــرووح علــة المعلــومــة
عــااااشت ايــدك
|
|
| | |
المRهاجر
عدد المساهمات : 10667
نقاط : 17940
تاريخ التسجيل : 08/11/2011
المزاج : لن اسمح لاحدهم بأن يجعلني حجر متحرك في لعبة شطرنج فانا لا احد يستخدمني !! كوسيلة بل أنا كقنبلة موقوتة أصمت ..... لكن كلامي كــــارثــة....
تعاليق : أخشى انني أعاني ..
من أنفصام في مشاعري
فـكيف في قمة ألمي منك أشتاق لـمحادثتك...
MMS..
| | موضوع: رد: قبل الذهاب الى النوم الإثنين نوفمبر 28, 2011 5:05 am | |
| شكرا لك
معلومات رائعه
وصحيه لابد ان نتعلم منها
وتقبل تحياتي
|
|
| | |
مـلـك بأحساسي
.
عدد المساهمات : 358
نقاط : 5189
تاريخ التسجيل : 03/12/2011
| | موضوع: رد: قبل الذهاب الى النوم السبت ديسمبر 10, 2011 6:23 pm | |
| |
|
| | |
ع ـۓًـ~ِξـلآآوـي
عدد المساهمات : 10790
نقاط : 17693
تاريخ التسجيل : 08/11/2011
العمر : 40
المزاج : ورده
تعاليق : فـي غيابـك صـرت أنَـآ مثل الغيـابـ
شيـﮱ [موحش , صعب , مليـان أسئلـه]
يبتـــــدي بالجــرح .. ۆَ ينهيـه العتــااابـ
ۆَ بـ [ آحبـــڳ ] تنتهـــي هـ المشكـلــه
!؛؛!
~~يقتلني صمتك~~
 تحميل الملفات
MMS..
تحميل الملفات
| | موضوع: رد: قبل الذهاب الى النوم الإثنين ديسمبر 12, 2011 10:26 am | |
| الهم صلي على محمد وال محمد
تسلم عديلووووووووووووو
وربي فديتك انه
قلت شي مهم |
|
| | |
نـہيرمْےـين~
.
عدد المساهمات : 4221
نقاط : 10173
تاريخ التسجيل : 09/11/2011
المزاج : منتضره ذلك الحلم ... القادم بأذن الله ...
تعاليق : تدري انت من جافيت شنهو جرالي مثل النبي البلحوت هذا انا حالي
SMS:
| | موضوع: رد: قبل الذهاب الى النوم الأربعاء يناير 18, 2012 3:44 pm | |
| ينطيكم الباري العافيه,,
تحياتي |
|
| | |
همس المشاعر
عدد المساهمات : 5086
نقاط : 10177
تاريخ التسجيل : 11/11/2011
المزاج : /دوماً نقول أن دموعنا لن تنزل من أجلهم وماأن يجرحوننا حتى تنساب دموعنا بلاتوقف لأننا نحبهم فكيف أن نوقف دقات القلب التي تدق بأسمهم
SMS
| | موضوع: رد: قبل الذهاب الى النوم الأحد يناير 22, 2012 11:25 am | |
| اللهم صلي على محمد وال محمد
شكرا الك عديل الروح عاشت ايدك موضوع رائع ومفيد |
|
| | |
|
..
